女人经常梦魇有可能是白天的工作压力较大、思想负担比较重、过度劳累导致脑皮层过度紧张引起的；也可能是作息不规律，经常熬夜导致睡眠质量下降引发；还可能是睡觉姿势不正确，压迫心脏，产生呼吸困难的感觉导致的；另外，被褥过厚、睡前看紧张惊险的电影、晚餐过饱、鼻咽部疾病导致呼吸道通气不畅等因素也会出现梦魇的现象。患者平时需要调整作息，注意劳逸结合，加强运动，睡前喝温牛奶，提高睡眠质量。