肚子胖的患者需增加体育锻炼、减少进食量，促进腹部脂肪消耗，可有助于控制体重、改善肚子胖的现象。腰腹脂肪量过大会导致肝脏、心脏等器官被脂肪包裹，造成器官功能衰退的现象。肚子胖主要是由于久坐导致脂肪堆积在腹部引起，患者平时还需减少进食高脂、高糖、高热量食物，当饮食中的热量无法保证机体消耗，机体可消耗堆积的脂肪，从而达到减脂的效果。在减少饮食的基础上，可进行跑步、游泳、体操等活动，促进腰腹部脂肪消耗和分解，可加速改善肥胖症状。