女性在月经期间要多注意休息，要养成规律的生活作息，避免熬夜；要保持心态的平和、舒畅，避免情绪起伏过大，避免生闷气；避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，要注意做好腹部的保暖措施，避免受凉，经期内不要进行剧烈的运动，以免诱发或是加重痛经的发生。月经期间禁止同房。女性在月经期间还要多吃富含蛋白质、维生素类的食物，补充机体所需的营养，增强机体的抵抗力，有助于抵抗疾病的发生。