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2026年02月12日

减肥时可以吃西瓜吗

减肥时候一般是可以吃西瓜的，西瓜的水分很大，能够提高新陈代谢的速度，不过西瓜的含糖量以及热量也是比较高的，因此患者要注意不能进食太多的西瓜，以免影响减肥的效果，减肥期间应该多吃低热量的食物，并且还要保证饮食多样化。另外减肥不能光靠控制饮食，还要搭配运动一起，例如跑步、健身、打羽毛球或者是游泳等，每次运动的时间不能低于二十分钟。

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