怀孕期间可以适当的吃西梅，西梅口感酸甜，能够缓解孕期食欲不振的现象，其中含有铁元素，能够预防缺铁性贫血，其中含有维生素A，能够增强机体免疫力，也有利于胎儿视神经的发育，其中含有维生素C，具有抗氧化、清除体内自由基的作用，其中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，保证充足的休息，保持良好的心态。