产后女性，可以食用龙眼，龙眼有补血的作用，它也含有丰富的铁元素、维生素A、维生素B等营养物质，有很好的补血作用；其次也可以食用胡萝卜，它含有的胡萝卜素对补血也有好处，可以将胡萝卜制作成汤食用，有补血益气的效果。其次还可以食用红枣粥、燕麦粥，它们同样有补气补血的功效。怀孕女性如果是剖腹产，在生产结束后，需要等肠道通气后才可以进食，以免引起腹胀等不适症状。