睡醒了腰疼有可能与多种因素有关，最常见的原因是白天的运动量或者工作量较大，睡眠的时候局部的代谢物增多，从而刺激软组织出现疼痛感。另外，还有可能与床不合适有关，枕头与床不合适会导致肌肉长时间的紧张与痉挛，从而出现疼痛。此外，还有可能与睡觉时腰部受凉有关，由于气温过低加上没有盖好被子，很容易导致腰部出现疼痛。日常注意选择软硬合适的床，睡觉时注意保暖。