肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，需要根据患者的情况去选择治疗的方案，肾阴虚的患者会出现腰膝酸软、遗精盗汗、五心烦热等表现；而肾阳虚的患者会有记忆力减退的表现。患者可以通过多吃核桃、羊肉、狗肉、枸杞、山药等有补肾壮阳作用的食物去进行调理，黑芝麻糊、百合汤、小葱拌豆腐、柿子等食物对于肾虚也有很好的调理作用，必要时可以通过服用药物的方式去进行治疗。生活中要注意休息，避免过度的劳累。