一般一个月头发增长的速度大约在0.8厘米至1.2厘米左右，但是这一数值并不具备绝对性，因为头发增长的速度会受到个人体质情况、营养状况、代谢速度等多种因素的影响。通常年轻人头发的生长速度会更快，一个月大概可以长1.2厘米至1.3厘米左右，具体数值以您的实际情况为准。如果想要促进头发的增长，则建议您在平时要做好头皮部位的卫生护理，并且可以多吃核桃、黑芝麻等食物。