去湿气吃薏米是好的，它能促进体内血液循环，还含有大量水溶性膳食纤维，不仅能起到利尿消肿、健脾祛湿的作用，还能帮助改善便秘。红豆也是去湿的食物，而且它还能起到补血、健脾利水、消肿解毒的功效。想要去除体内湿气还可以吃冬瓜，其性寒，具有清热除烦、去湿解暑、利尿消肿的作用。另外，去湿气的食物还有很多，如荷叶、山药、生姜、莲子、赤小豆、玉米须、苹果、木瓜等。