月经总是推迟有可能是压力过大、紧张、焦虑等精神因素引起的，平时要保持良好的心态，多与家人沟通，及时抒发心中不良的情绪，也有可能是节食导致的，要保持均衡的饮食，适当的吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，要注意腹部的保暖，避免长期处于寒冷的环境中，保证充足的休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。
2026年02月11日
月经总是推迟有可能是压力过大、紧张、焦虑等精神因素引起的，平时要保持良好的心态，多与家人沟通，及时抒发心中不良的情绪，也有可能是节食导致的，要保持均衡的饮食，适当的吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，要注意腹部的保暖，避免长期处于寒冷的环境中，保证充足的休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。
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