如果是过度劳累、剧烈运动导致的四肢酸软，患者可以进行局部的热敷、按摩，促进乳酸的吸收，基本上两到三天，症状会逐渐缓解。如果是关节软组织慢性损伤导致的四肢酸软，患者需要多休息，局部可以应用活血化瘀的药物或者是进行按摩，日常生活中还应该注重保暖。部分骨质疏松的患者也有可能会出现四肢的酸软，患者可以通过补充微量元素、适当锻炼等方式调理。