轻度的腰椎间盘突出可以怀孕生孩子，怀孕期间要加强腰背肌肉的锻炼，要保持正确的站姿、坐姿，病情比较严重者建议积极的进行治疗后再考虑怀孕，因为怀孕后，胎儿逐渐增大、子宫逐渐增大，腰部的负荷也会增加，患者的病情会逐渐加重，影响正常的生活。平时要保持清淡的饮食，可以多吃富含钙的食物，例如鸡蛋、牛奶、大豆制品，要保证充足的休息，适当的进行运动，避免过度劳累。