通常人流后想要补血可以多吃含铁丰富的食物，其可以促进体内血红蛋白的生成，比如猪肝、猪血、黑木耳、红枣、阿胶、樱桃、桑椹、鸡肝、鸭血、牛肉以及猪瘦肉等，同时还应多吃维生素C丰富的食物来促进铁元素的吸收，比如柠檬、火龙果、百香果、草莓、番石榴等。人流后身体处于抵抗力以及免疫力降低的状态，此时可以适当添加蛋白质丰富的食物来提高抵抗力，比如鸡蛋、牛肉等。