拉肚子的时候可以适量饮用酸奶，酸奶中含有大量的益生菌成分，食用后可以起到健脾养胃的作用，还可以用于辅助治疗肠道菌群失调引起的腹泻。但是不能食用从冰箱中取出的酸奶，其可能会加重腹泻。拉肚子期间还可以食用小米粥、山药粥、紫薯粥等食物，避免食用辛辣刺激的食物。腹泻严重者应遵医嘱服用蒙脱石散、活性炭等止泻剂进行治疗，同时还应通过口服补液来预防脱水。