睡觉老是醒来考虑是精神紧张、兴奋或是焦虑、抑郁引起的，与长时间工作，压力过大也有关系。睡眠环境也是影响睡眠的一个因素，如室内温度过凉或是过于闷热，室内噪音过大、光线太强等。当体内缺乏钙元素，导致肌肉神经兴奋性增高，这也会出现夜间老醒的情况。另外，当睡前进食过多，引起积食、消化不良或是胃肠功能紊乱等情况，也会导致睡觉时出现老醒的现象。