吹空调腰疼主要是因为室内温度较低，寒冷刺激腰部肌肉，会导致腰部肌肉痉挛、充血水肿就容易引起疼痛的情况。如果经常出现这种情况，说明患者已经逐渐发展为慢性腰肌劳损或腰肌筋膜炎，这时应该及时治疗避免病情再次加重。平时避免空调直吹，室温可以保持在22到24度，夏天开空调时注意室温适宜即可，不要贪凉。晚上睡觉前可以按摩腰部肌肉或用热水袋敷在腰部20分钟左右，促进血液循环。