孕妇想要补铁，需要在平时多吃动物肝脏、牛肉、豆制品、精瘦肉以及蛋黄等；其次，可以吃富含维生素C的蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、橙子、桃子、火龙果、哈密瓜、番石榴、无花果、樱桃、草莓、芭乐、菠萝等，能够促进铁元素的吸收。如果孕妇缺铁比较严重，则可以遵医嘱补充铁剂，单纯的通过饮食调理并不能够使症状缓解。除此之外，需要保证睡眠的质量，定期到医院进行产检。