正常人想要预防脑出血，首先需要控制好自己的血压，一般脑出血的病因和高血压有很大的关系，如果自身患有高血压，需要控制好血压数值，日常避免让自己的情绪过于激动，饮食需要低盐低脂；对于身体比较肥胖的人群，也需要锻炼身体，将体内多余的脂肪去除，也可以预防脑出血。如果身体被检查出患有动脉瘤、动脉畸形等病变时，需要及时对疾病进行治疗，可以预防脑出血发生。