脚崴了，判断程度的方法主要是根据患者出现骨折的情况进行判断，如果患者还可以自行活动，疼痛不是很明显，不影响正常走路，这种情况说明损伤不是很严重，可能只是伤到软组织。可以通过休息，前期冷敷后期热敷，然后吃一些活血化瘀的药物进行治疗即可。如果活动的时候踝关节受到限制，则可能是韧带损伤。如果疼痛较为明显，有明显肿块凸起，活动受限，这种情况可能是发生骨折，这两种情况都需要及时去医院进行治疗。