运动可以促进机体新陈代谢，在运动时会排出大量汗液，在汗液排出时，皮肤毛孔中的油脂也会随之排出，可以有效避免皮肤毛孔堵塞的症状。其次运动也可以促进血液循环，可以使皮肤细胞获得充足的营养、氧气供应，从而使皮肤细胞保持在良好的功能状态下。其次适量进行运动也可以提高男性的心肺功能，可以起到调节血脂、控制体重、预防心血管疾病、强健体魄等功效。