卵巢早衰的患者首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。饮食方面要多吃豆浆、大豆、豆皮、蜂浆王等雌激素含量丰富的食物，少吃肥肉或油炸食品，此外经常吃苹果、橙子、橘子、香蕉、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，也能增强身体免疫力。患者每天最好进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如游泳、跳绳、慢跑、骑自行车等。患者还要保持心情舒畅，定期去医院检查。
2025年12月07日
卵巢早衰的患者首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。饮食方面要多吃豆浆、大豆、豆皮、蜂浆王等雌激素含量丰富的食物，少吃肥肉或油炸食品，此外经常吃苹果、橙子、橘子、香蕉、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，也能增强身体免疫力。患者每天最好进行三十分钟到一个小时的有氧运动，比如游泳、跳绳、慢跑、骑自行车等。患者还要保持心情舒畅，定期去医院检查。
