月经出现暗红色可能是因为着凉而导致的，若是月经量比较少或者是流的速度比较缓慢，里面的红细胞发生氧化也会出现颜色变暗的情况。因为经血中会含有一定量的子宫内膜碎片以及脱落的阴道上皮细胞，所以颜色要比正常的血液深，这是正常的，不要太担心。月经期间一定要注意保暖，不要受凉，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不要吃一些辛辣刺激性或者是冷冻的食物，注意个人卫生，内裤和卫生巾也要及时进行更换。