40岁的女人一个月性生活六次到八次左右比较好，当然这个数值是因人而异的。如果女性身体素质较强，并且月经正常，是可以正常进行性生活的。如果女性存在气血亏虚、肾精不足等问题，此时建议女性最好适量减少性生活的频次，并注意锻炼身体，否则有可能会加重肾虚、精血不足等问题。四十岁的女性要做好日常保健工作，每天锻炼身体，并注意休息，增加自身营养摄入。