1、如果你只是偶尔出现了一次这种症状，一般不用太过担心，注意改善自己的生活方式，保证充足的睡眠不要熬夜、放松心情保持愉悦、适当增加锻炼，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，观察下次月经的情况，如果恢复正常则继续保持。2、如果下次月经依旧出现异常情况或者已经不止一次出现过月经只有一天的症状，建议你尽快去医院完善相关检查，明确病因，在医生指导下使用药物治疗。