平躺后脐部下面硬硬的，通常考虑是脐疝引起的，多发生于经产妇，生育后会导致腹壁明显扩张出现上述的症状，一般不需要进行特殊的治疗。此外，如果伴有腹胀的症状，也可能是便秘引起的。也不排除是肠梗阻所致。建议可以去医院就诊，通过彩超等相关的检查，明确诊断。如果是便秘引起的，可以通过按摩腹部，促进肠胃蠕动，或者是饮食上多吃含有膳食纤维的食物，能够改善便秘的症状。