在来大姨妈期间，可以洗澡，但应避免盆浴、坐浴等，因为此时女性免疫力下降，盆浴易引起病菌上行感染，引起阴道炎等妇科疾病。除此以外，经期女性在洗澡时，应注意室温、水温以及保暖，避免机体受寒，从而影响经血的排出；洗头发后立即使用电吹风吹干，避免引起头痛不适。经期女性应多注意饮食与个人卫生，多食温性食物，避免寒冷、刺激的食物；加强个人卫生，勤更换卫生巾等。