如果只是单侧的脚部出现疼痛，可能是发生软组织扭伤、挫伤或者磕碰伤所致。在排除上述外伤性的因素后，则考虑是炎症引起的疼痛，比如痛风性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等。此外，也有可能是静脉血栓引起的疼痛。在必要时可以及时去医院完善检查，再针对病因进行处理，以免导致严重的后果。平时可以穿舒适度较高的鞋子，注意脚部保暖，避免受寒凉刺激。