月经周期的计算方法是从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天结束，期间的天数为一个月经周期。比如上次你的月经来潮是十月八号，紧接着下一次月经来潮是十一月六号，你的月经周期就是十月八号至十一月六号这三十天。一般来讲，正常女性月经周期多为二十八天左右，没有受外界因素比如饮食辛辣、寒冷、周期内有性生活等这些干预，大部分女性的周期都是规律的，推迟两三天或者提前两三天都没有什么问题。