女性例假的时候正常不建议喝酒。例假期间机体的抵抗力和免疫力相对比较虚弱，而酒中含有大量的酒精等成分且具有扩张血管和加速血液循环的作用，此时饮用容易造成月经量增多和月经周期延长的现象；其次例假期间肝脏部位的解毒功能有所减弱，饮用后容易导致肝脏发生损害和醉酒后不易清醒，因此月经期间应避免饮酒。在此期间要注意腹部保暖，饮食中避免食用辛辣刺激和寒凉的食物。