女性月经期间可以适量的食用大枣，其具有补中益气、养血安神的功效，能够预防经期贫血；其次，女性还可以食用榴莲、水蜜桃、苹果、樱桃、释迦、龙眼、荔枝、石榴、金桔、红毛丹、乌梅等温热性的水果。经期女性应尽量避免食用西瓜、柿子、荸荠等寒性的水果，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免诱发月经量增多、经期延长、痛经等症状。经期女性需要注意私处清洁，勤换卫生巾和内裤，禁忌性生活。