便秘和胃肠道蠕动比较慢有关，这可能和进食量比较少有关，和存在先天性巨结肠、炎症性肠病等疾病有关。如果没有保持规律的排便习惯，平时喝水比较少导致粪便比较干硬，会造成便秘。您可以多喝水，顺时针按摩小腹促进胃肠道的蠕动，使粪便排出。平时您也可以适当的多吃芹菜、燕麦等含有丰富膳食纤维的食物促进胃肠道蠕动，使粪便排出。便秘严重时，可以使用开塞露治疗。