姨妈期间可以吃榴莲。榴莲被誉为“水果之王”，有很高的营养价值，含有大量的维生素、脂肪、微量元素、纤维素等等，女性吃榴莲能够为机体补充所需要的能量和营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助预防便秘。但是榴莲的热量和蛋白质都很高，不建议过多食用，以免引起消化不良。女性在大姨妈期间，应注意保持饮食清淡，可以吃苹果、香蕉、生菜、白菜、红枣等食物，避免吃辛辣刺激的食物。