胃不舒服的时候可以多吃点碱性的食物，如五谷杂粮、南瓜等，可以中和胃酸缓解不适，此外还可以吃点山药、胡萝卜等有保护胃黏膜功效的食物。若是消化不良引起的肠胃不适，还可以吃点含有膳食纤维的食物，如香蕉、猕猴桃等可以促进消化，若是没有效果可以入院做下肠胃镜检查看是否是消化道疾病引起的，若是在确诊后可以对症治疗，如胃溃疡可以使用胃粘膜保护剂、胃酸抑制剂等药物治疗。