更年期不来月经一般是处于围经期，这阶段要加强围经期的管理，在医生的指导下适当的进行激素补充治疗，提高生活质量。其次还要进行系统检查，排除阴道炎、子宫内膜炎等疾病，同时还要注重保护子宫内膜，及时对妇科疾病进行预防。也可以适当调整饮食，例如食用的豆制品、木瓜、葵花籽油等含有雌激素的食物，缓解卵巢衰退的速度。平时还要注意调整心情，避免过度紧张、焦虑。