腰椎盘膨出存在自愈的可能，如果需要达到自愈的目的，则需要多休息，平时需要以睡硬板床为主，还需要避免腰部的过度受力，并且需要避免频繁弯腰，能够促进恢复。同时需要避免腰部受凉，平时需要保持良好的坐姿以及站姿。但是如果没有自愈，发展为腰椎盘突出或脱出等现象，则需要在医生的指导下及时进行针灸、腰椎牵引、红外线等治疗，在缓解期还需要加强腰背肌的肌肉力量锻炼。