手腕扭伤以后的处理方法要根据不同情况而定。如果没有出现明显的骨折、肌腱断裂等情况下，在扭伤的24小时内可以进行冰敷，收缩局部的毛细血管，在24小时后可以进行局部热敷加快血液循环，促进肿胀的消散，缓解疼痛。也可以遵医嘱外用消炎镇痛的膏药，或口服活血化瘀的中成药等促进恢复。疼痛比较严重的时候应该遵医嘱口服非甾体抗炎药进行治疗。如果出现了骨折或关节脱位等应该立即就医。