家长日常要增加孩子膳食纤维的摄入量，可以用胡萝卜、菠菜、苹果、白萝卜、梨子等制成泥状之后，让孩子适量摄入，也可给孩子喝些小米粥，以达到帮助消化，刺激胃肠蠕动，缓解便秘问题的目的。家长平时还要让孩子多喝水，以温水为主。也可给孩子吃些火龙果泥，先用温水泡一下，或将火龙泥放在微波炉里热一下，再给孩子吃，这样既可以让孩子补充维生素，改善便秘问题，还降低孩子因为吃寒性水果，而引起腹泻的可能。