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含维生素多的水果有哪些

水果中都含有一定量的维生素,只是多和少的问题,都可以帮助身体补充营养,提高免疫力。含维生素多的水果有:苹果、葡萄、香蕉、橙子、柚子、橘子、柠檬、红枣、猕猴桃、樱桃等食物。其中香蕉含有大量的维生素A,具有缓解便秘,促进排便的作用,苹果中含有大量的微量元素以及维生素c,可以有效的保护心血管,葡萄含有多种维生素,可以在一定程度上缓解疲劳。患者还可以通过进食新鲜的蔬菜来补充维生素。

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