吃冻香蕉可以有减肥的作用，但是经常吃冻香蕉对于胃肠道会造成刺激，正常香蕉中的维生素和膳食纤维对于减肥就有帮助作用，脾胃虚寒的人吃了冻香蕉后会有腹胀、腹痛、腹泻等表现，经常如此吃香蕉对于身体健康会有影响。建议在减肥的时候通过规律作息与适当运动、控制饮食的方式去达到效果。可以选择跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等方式去进行运动。
2026年02月10日
吃冻香蕉可以有减肥的作用，但是经常吃冻香蕉对于胃肠道会造成刺激，正常香蕉中的维生素和膳食纤维对于减肥就有帮助作用，脾胃虚寒的人吃了冻香蕉后会有腹胀、腹痛、腹泻等表现，经常如此吃香蕉对于身体健康会有影响。建议在减肥的时候通过规律作息与适当运动、控制饮食的方式去达到效果。可以选择跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等方式去进行运动。
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