怀孕出现恶心症状的时候您可以吃点味道酸甜的食物，比如说杨梅、李子、猕猴桃等，不仅可以缓解孕吐症状，而且其中含有维生素、微量元素等营养物质，对胎儿发育及孕妇健康也有一定的好处。此外，在出现恶心症状的时候您还要保证饮食清淡，在饭后可以喝点橙汁、苹果汁等饮品，也可以缓解孕吐的症状，而孕吐是孕期常见的一种症状，在孕期满三个月后多可以自行缓解，所以您不用担心。