高血压患者，首先需要改善生活习惯，比如积极进行体育锻炼，但是避免剧烈运动，将体重控制在正常范围内，同时保持乐观、开朗的心情，避免长时间熬夜，保证自身充足的睡眠。还需改善饮食习惯，平时需要以低盐饮食为主，并且多吃蔬菜水果。避免暴饮暴食，需要戒烟戒酒。另外，需要积极配合医生使用降压药治疗，能够有效将血压控制在正常范围内，对心、脑、肾器官都能够起到保护的作用。