保护肝脏的最佳方法是进行适当的体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球或者乒乓球等，能够提高身体免疫力，降低患有肝脏部位疾病的几率。还要注意调节饮食结构，以清单易消化为主，可多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，如鱼、虾、牛肉等，应戒烟限酒，防止对肝脏造成损伤。日常保证充足的休息，不能过度劳累，定期去医院进行肝脏超声的检查，避免感染上呼吸道系统疾病。