可以通过以下几点改善过敏体质：1.在饮食方面禁止吃辛辣刺激的食物，避免吃含有过敏原的食物，以清淡温和的饮食为主，荤素均衡。2.可以服用一些调理过敏体质的药物。3.到医院查出过敏原，禁止接触。4.平时多运动、多锻炼身体，提高自身免疫力，天冷时要注意保暖，注意保持心情愉快。5.调节室内温湿度，减少对粉尘的刺激，保持室内清洁干燥。在外出时可以随身携带治疗过敏的药物，以防突然发生过敏。