第一点，月经来潮的女性不能吃生冷、刺激性强的食物，如辣椒、冷饮、螃蟹等，有可能会刺激子宫平滑肌收缩、痉挛，产生较为严重的腹痛，而且还有可能会影响下一次的月经来潮。第二点，月经期间的女性要注意个人卫生，定时更换卫生巾、不要盆浴。第三点，月经来潮期间不可以进行性生活，也不能剧烈运动，否则有可能导致宫内感染、腹痛，还会增加子宫内膜异位症发生的几率。