女性胆固醇高的时候应清淡自己的饮食，可以多吃维生素高的食物，比如西蓝花、青菜、白菜、娃娃菜、芹菜、玉米、红薯、紫薯、大蒜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果、番石榴、猕猴桃、青菜等食物，维生素高的食物食用后可以加快肠道的蠕动速度，促进肠道内容物排出，还可以加快体内的新陈代谢。胆固醇高的女性还应戒烟戒酒，每天坚持进行运动来维持体内的胆固醇水平，避免食用肥肉，荤腥的食物最好少吃。