便秘可以喝蜂蜜柚子茶进行缓解，因为蜂蜜本身就有润肠通便的效果，柚子可以起到清火的效果，两者相结合会使效果更佳；其次可以选择用决明子泡茶缓解便秘，可以有效起到润肠通便、利水通便的作用；还可以选择用陈皮泡水喝，因为陈皮本身就有健脾、健胃等作用，饭后饮用一杯陈皮水可以有效缓解腹胀、腹痛等症状；还可以选择用芦荟或者是番泻叶泡水喝；适当的饮用一些减肥茶也可缓解便秘。