脖子痛时可以对局部做按摩、热敷，缓解颈部肌肉紧张、痉挛情况，可以缓解疼痛症状。脖子痛若是身体虚弱、气血不足、经络瘀滞引起的，可以吃些通经活络、祛寒止痛的膳食缓解疼痛，如木瓜陈皮粥、参枣粥、薏米赤豆汤等。脖子疼痛还有可能是颈椎肌肉炎症劳损或是颈椎病导致，可以吃点非甾体类抗炎药物缓解，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。机体脊椎神经病变时也会引起脖子疼痛，这种情况可以外敷活血化瘀药膏，配合针灸止痛。