预防感冒的常用方式是平时注意营养的均衡摄入，多吃猕猴桃、黄瓜、柚子、橙子等维生素含量丰富的蔬果，适当吃优质蛋白含量丰富的牛奶、鸡蛋以及瘦肉等食物，增强机体的免疫力，从而预防感冒。在日常生活中还应该积极运动锻炼，每天保持半小时以上的游泳、跑步等锻炼方式，增强体质。同时平时注意保暖，及时增添衣物，每天注意保障充足的睡眠时间，能够减少感冒的发生次数。