应该针对过敏性鼻炎积极的治疗，之后才可以缓解这些不适的症状。首先要注意避免接触变应原，明确引起自身过敏的原因是什么，尽量避免接触。其次在症状出现的时候可以应用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、抗白三烯药以及色酮类药来治疗，还可以配合鼻内减充血剂，期间要注意提高自己的身体免疫力，治疗期间的饮食要清淡，不能吃辛辣刺激以及易致敏的食物。日常应该多喝水，注意保暖等。